Według nowych badań opublikowanych przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Otyłością, utrzymanie około 8500 kroków dziennie może być kluczem do zapobiegania ponownemu przybieraniu na wadze po diecie odchudzającej. Analiza obejmująca prawie 4000 dorosłych wykazała, że osoby zwiększające dzienną liczbę kroków do tego poziomu podczas odchudzania i utrzymujące ją po zakończeniu diety, odnosiły znacznie większe sukcesy w utrzymaniu utraconej wagi. Strategia ta jest prosta, tania i ma ogromną wartość kliniczną w leczeniu otyłości.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)