Badania wskazują, że niedoceniane komórki mózgowe – astrocyty – mogą kontrolować strach i PTSD, otwierając nowe możliwości leczenia.
Nowe badania ujawniają, że astrocyty, dotychczas uważane za zwykłe komórki podporowe mózgu, odgrywają kluczową rolę w tworzeniu, przywoływaniu i osłabianiu pamięci o strachu. Zmieniając aktywność tych komórek, naukowcy byli w stanie wpływać na siłę wspomnień o strachu, co otwiera drzwi do nowych terapii zaburzeń lękowych, w tym PTSD.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)
Ćwiczenia aerobowe poprawiają sen u osób z depresją i lękiem. Dowiedz się, jakie treningi są najskuteczniejsze.
Nowa meta-analiza opublikowana w Journal of Psychiatric Research wykazała, że ćwiczenia aerobowe znacząco poprawiają jakość snu u osób z zaburzeniami psychicznymi, szczególnie u tych cierpiących na depresję lub zaburzenia lękowe. Optymalne rezultaty uzyskano przy regularnych treningach (minimum trzy razy w tygodniu) o niskiej do umiarkowanej intensywności, trwających co najmniej 10 tygodni, z sesjami po 30 minut i łącznym czasem ćwiczeń powyżej 90 minut tygodniowo.
Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)