Nadrabianie snu w weekendy może szkodzić kontroli glukozy, jeśli śpisz już wystarczająco lub śpisz za długo. Dowiedz się, ile snu jest optymalne.
Nowe badanie sugeruje, że optymalna ilość snu dla zdrowia metabolicznego wynosi około 7-7,5 godziny na dobę, przy czym zarówno zbyt krótki, jak i nadmierny sen w dni powszednie i weekendy mogą negatywnie wpływać na wrażliwość na insulinę. Okazuje się, że nadrabianie snu w weekendy jest korzystne tylko dla osób chronicznie niewyspanych w tygodniu – dla reszty może pogorszyć kontrolę glukozy.
Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)
Dodatkowa ciąża pogarsza wrażliwość na insulinę w dłuższej perspektywie, zwiększając ryzyko cukrzycy u kobiet.
Badanie sugeruje, że dodatkowa ciąża u kobiet, które już rodziły, jest związana z izolowanym spadkiem wrażliwości na insulinę w całym ciele w ciągu 10 lat, bez znaczących zmian w funkcji komórek beta i glikemii. Wyniki te podkreślają znaczenie opieki poporodowej jako kluczowego momentu do poprawy długoterminowego zdrowia kobiet i zmniejszenia ryzyka cukrzycy.
Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)