Badanie wykazało, że dorośli z gorszą jakością snu, spożywający żelki bogate w wodór przez 8 tygodni, odnotowali poprawę w subiektywnych wskaźnikach snu, jednak bez znaczących różnic między grupą badawczą a placebo. Analiza mikrobiomu ujawniła, że u uczestników grupy otrzymującej wodór, z niższą początkową ilością bakterii produkujących wodór, zaobserwowano większą poprawę jakości snu i redukcję stresu psychicznego, co sugeruje rolę kompozycji mikrobiomu w indywidualnej odpowiedzi na suplementację.
Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/10)