Starzenie

Badanie podłużne wykazało, że poziom TSH u zdrowych kobiet w średnim wieku stopniowo wzrastał z wiekiem, bez nagłych zmian w okresze menopauzy, a poziom wolnej tyroksyny (fT4) zmieniał się nieznacznie. Proporcje kobiet z podwyższonym TSH i z niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy również wzrastały wraz z wiekiem, bez wyraźnych zmian w przejściu menopauzalnym, co sugeruje, że za zwiększone ryzyko dysfunkcji tarczycy odpowiada przede wszystkim proces starzenia.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Nowe badania wskazują, że zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen mogą być związane z szybszym biologicznym starzeniem się niemal każdego organu w ciele, w tym mózgu, serca, płuc i układu odpornościowego. Analiza 23 biologicznych zegarów starzenia wykazała najniższe wskaźniki starzenia u osób śpiących około 6,4 do 7,8 godzin na dobę, co sugeruje, że optymalna ilość snu jest kluczowa dla utrzymania zdrowia narządów i równowagi metabolicznej.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Naukowcy zidentyfikowali białkową ścieżkę, która może wyjaśniać, dlaczego starzenie się zwiększa podatność mózgu na choroby neurodegeneracyjne, takie jak ALS i Huntingtona. W nicieniach białko EPS8 gromadzi się wraz z wiekiem, inicjując sygnalizację sprzyjającą agregacji toksycznych białek, co prowadzi do uszkodzenia neuronów i skrócenia życia. Redukcja aktywności EPS8 zapobiega powstawaniu szkodliwych agregatów i zachowuje funkcje nerwowe, a podobne efekty zaobserwowano w ludzkich komórkach.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Obszerny przegląd ponad 350 badań sugeruje, że powszechne spożycie białka może być nadmierne, a zmniejszenie jego ilości może przynieść korzyści zdrowotne, takie jak poprawa metabolizmu, redukcja stanów zapalnych i uszkodzeń komórkowych, a także aktywacja szlaków metabolicznych powiązanych ze zdrowszym starzeniem i dłuższą żywotnością. Mniejsze spożycie białka może stanowić alternatywę dla restrykcji kalorycznej, wykazując pozytywne skutki w badaniach na zwierzętach i ludziach, choć ważna jest indywidualizacja zaleceń w zależności od wieku i poziomu aktywności fizycznej.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Naukowcy z Instytutu Nauki i Technologii Skolkovo oszacowali, że maksymalna biologiczna długość życia człowieka wynosi od 146 do 194 lat, niezależnie od postępów medycyny w eliminacji chorób i odwracalnych mechanizmów starzenia. Kluczowym czynnikiem ograniczającym jest ograniczona zdolność neuronów i kardiomiocytów do podziałów oraz kumulacja mutacji DNA, które nawet przy pokonaniu innych przeszkód uniemożliwiłyby osiągnięcie nieśmiertelności.

Źródło: Polsat News
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Regularne wizyty w muzeach, teatrach i kinach mogą sprawić, że organizm będzie funkcjonował jak u osób młodszych o około trzy lata, sugeruje nowe badanie. Naukowcy z Japonii analizowali dane 1899 osób w wieku 50+ i odkryli, że osoby aktywne kulturalnie miały niższy wiek fizjologiczny, co wiąże się z lepszym zdrowiem i potencjalnie dłuższym życiem, choć potrzebne są dalsze badania.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Pigwa, zapomniany owoc z okresu PRL, wraca do łask dzięki swoim niezwykłym właściwościom zdrowotnym, oferując wsparcie w opóźnianiu procesów starzenia i poprawie funkcjonowania jelit. Bogata w przeciwutleniacze, takie jak kwercetyna i kemferol, zwalcza wolne rodniki i stany zapalne, a zawarte w niej pektyny i garbniki działają jak naturalny balsam dla układu trawiennego, pomagając oczyszczać jelita i chronić przed wrzodami.

Źródło: Polsat News
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐ (3/10)

Nowa recenzja artykułu opublikowanego w Frontiers in Nutrition sugeruje, że dla zachowania siły, sprawności umysłowej i niezależności w starszym wieku kluczowe może być spożywanie większej ilości białka oraz częstsze ćwiczenia niż zalecają obecne, minimalne wytyczne zdrowia publicznego. Celem nie jest osiągnięcie idealnej sylwetki, lecz przedłużenie okresu dobrego zdrowia i utrzymanie zdolności do pełnego czerpania z życia przez wiele lat.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Naukowcy zidentyfikowali białko mózgowe, Meninę, które może odgrywać kluczową rolę w procesie starzenia. Spadające poziomy Meniny w podwzgórzu wywoływały stany zapalne, problemy z pamięcią i utratę masy kostnej u myszy, a przywrócenie jej poziomu odwracało te efekty. Dodatkowo, suplementacja prostym aminokwasem D-seriną poprawiła funkcje poznawcze, co otwiera nowe możliwości w walce z procesami starzenia.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9/10)

Nowa teoria sugeruje, że wiele chorób związanych z wiekiem może zaczynać się dekady przed pojawieniem się objawów, gdzie w pierwszym etapie uszkodzenia z wczesnego życia pozostają ukryte, a w drugim etapie osłabienie organizmu podczas starzenia pozwala im rozwinąć się w choroby takie jak rak, choroba zwyrodnieniowa stawów czy półpasiec.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)