Według nowych badań, aby uzyskać znaczącą ochronę przed chorobami serca, dorośli mogą potrzebować znacznie więcej ruchu niż zalecają obecne wytyczne, sięgając nawet 560-610 minut tygodniowo. Badanie sugeruje również, że osoby o niższym poziomie sprawności fizycznej mogą potrzebować dodatkowego wysiłku, co wskazuje na potrzebę bardziej spersonalizowanych zaleceń dotyczących ćwiczeń.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)