2 strony

Sen REM

Paradoks snu REM: Marzenia senne mogą wyczerpywać energię mózgu mimo wzrostu dopływu paliwa

Sen REM a paradoks energetyczny mózgu: marzenia senne zużywają więcej energii niż dostarczane paliwo. Przełomowe odkrycie naukowców.

Naukowcy z Uniwersytetu Tohoku odkryli paradoks energetyczny w mózgu podczas snu REM, etapu związanego z marzeniami sennymi. Pomimo wzrostu dopływu krwi do mózgu przed rozpoczęciem fazy REM, dostępna energia dla neuronów (ATP) spada, sugerując, że intensywne przetwarzanie wewnętrzne podczas snu zużywa energię szybciej niż jest ona uzupełniana. Badania te rzucają nowe światło na zarządzanie energią przez mózg i jego znaczenie dla konsolidacji pamięci oraz wydajności umysłowej.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Więcej snu REM powiązane z niższym ryzykiem 83 chorób

Badanie na 95 000 osób: więcej snu REM obniża ryzyko 83 chorób. Dłuższy sen głęboki pomaga na cukrzycę i depresję.

Obszerne badanie dotyczące ponad 95 000 osób wykazało silny związek między fazami snu a długoterminowym zdrowiem. Osoby spędzające więcej czasu w fazie snu REM miały niższe ryzyko 83 schorzeń, w tym demencji, niewydolności serca i choroby Parkinsona, podczas gdy dłuższy głęboki sen był powiązany z mniejszym ryzykiem cukrzycy typu 2 i depresji. Mniej niż 5 godzin całkowitego snu zwiększało ryzyko wielu chorób, a optymalne zdrowie wiązano ze snem trwającym 6-8 godzin.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)