Jedna 30-minutowa sesja w saunie, połączona z krótkim zimnym prysznicem, może na krótko postawić układ odpornościowy w stan podwyższonej gotowości, zwiększając liczbę wszystkich rodzajów białych krwinek w krwiobiegu. Finanscy badacze zaobserwowali, że komórki odpornościowe, takie jak neutrofile i limfocyty, po zakończeniu sesji wracają do normy w ciągu około 30 minut, co może świadczyć o mobilizacji tych komórek z tkanek do krwiobiegu, poprawiając ich zdolność do patrolowania organizmu i reagowania na patogeny. Choć wpływ sauny na zmiany poziomu cytokin jest mniejszy i zależny od wzrostu temperatury ciała, długoterminowe efekty regularnego korzystania z sauny pozostają niejasne, a badanie obejmowało jedynie krótkoterminowe efekty pojedynczej sesji u 51 dorosłych osób.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐ (3/10)