Niespójny harmonogram snu w średnim wieku, zwłaszcza przy krótszym niż osiem godzin snu, może podwoić ryzyko poważnych problemów sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca czy udar mózgu. Badania wykazały, że to właśnie nieregularność pory kładzenia się spać, a nie godziny wstawania, ma kluczowe znaczenie dla zdrowia serca, podkreślając wpływ codziennych rytmów na długoterminowe samopoczucie.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)