Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Jyväskylä wykazały, że słuchanie ulubionej muzyki podczas intensywnych ćwiczeń może znacząco poprawić wytrzymałość, pozwalając ćwiczącym na dłuższe wysiłki bez odczuwania większego zmęczenia. Odkrycia te sugerują, że odpowiednio dobrana playlista jest prostym i darmowym narzędziem, które może pomóc w dłuższym utrzymywaniu się w strefie intensywnego wysiłku, co przekłada się na lepsze wyniki treningowe i większą satysfakcję z ćwiczeń.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)