Naukowcy odkryli, że już 80 minut mniej snu na dobę może prowadzić do przyrostu masy ciała i zwiększonej bezczynności, a długoterminowo zwiększa ryzyko chorób.
Badanie wykazało, że skrócenie snu o około godzinę i 20 minut dziennie przez sześć tygodni skutkowało przyrostem masy ciała i zwiększeniem czasu bezczynności u uczestników. Naukowcy ostrzegają, że nawet łagodny, realistyczny niedobór snu, doświadczany przez wielu dorosłych, może mieć mierzalne skutki zdrowotne, zwiększając ryzyko cukrzycy i chorób serca, jeśli będzie się utrzymywał.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)
Wsparcie kobiet w menopauzie: jak lekarze rodzinni pomagają radzić sobie z przyrostem masy ciała dzięki zrozumieniu, modyfikacjom stylu życia i opcjom leczenia.
Przyrost masy ciała w okresie menopauzy jest częstym zjawiskiem wynikającym ze zmian hormonalnych, takich jak spadek poziomu estrogenów i progesteronu, co może prowadzić do zwiększonego odkładania tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicy brzucha. Lekarze pierwszego kontaktu mogą pomóc pacjentkom zrozumieć fizjologiczne przyczyny tych zmian, oferując wsparcie emocjonalne i promując modyfikacje stylu życia, takie jak dieta śródziemnomorska i aktywność fizyczna, a w uzasadnionych przypadkach rozważyć terapię hormonalną lub leki GLP-1.
Źródło: Medscape
Kategoria: Inne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)
Endoskopowa procedura DMR spowalnia przyrost masy ciała po odstawieniu tirzezpatydu, oferując nowe podejście do utrzymania wagi.
Badanie REMAIN-1 wykazało, że endoskopowa procedura odnawiania błony śluzowej dwunastnicy (DMR) skutecznie ogranicza przyrost masy ciała u pacjentów po odstawieniu leku odchudzającego tirzepatyd. Procedura ta, która została zaprojektowana jako “zjazd” dla osób rezygnujących z długoterminowej terapii lekami GLP-1, polega na minimalnie inwazyjnej ablacji termicznej dwunastnicy, która ma przywrócić jej prawidłowe funkcjonowanie metaboliczne.
Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)
Badania pokazują, że chleb i inne węglowodany mogą powodować tycie poprzez spowolnienie metabolizmu, nawet bez zwiększenia spożycia kalorii.
Badacze z Uniwersytetu Miejskiego w Osace odkryli, że myszy wykazywały silne preferencje dla węglowodanów takich jak chleb i ryż, całkowicie rezygnując ze standardowej diety, co prowadziło do przyrostu masy ciała i tkanki tłuszczowej. Kluczowym mechanizmem okazało się spowolnienie spalania energii, a nie nadmierne spożycie kalorii, co sugeruje, że to sama preferencja dla węglowodanów i związane z nią zmiany metaboliczne mogą być przyczyną tycia.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)