Popularny mit o zapobieganiu przeziębieniom przez wysokie dawki witaminy C, spopularyzowany przez dwukrotnego laureata Nagrody Nobla Linusa Paulinga, nie znajduje potwierdzenia w nowszych badaniach. Choć codzienne przyjmowanie witaminy C nie chroni przed zachorowaniem, może nieznacznie skrócić lub złagodzić przebieg ciężkich objawów, o ile jest stosowana regularnie, a nie w momencie wystąpienia pierwszych symptomów. Zalecane dzienne spożycie witaminy C jest znacznie niższe niż rekomendował Pauling, a nadmierne dawki mogą prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych, takich jak problemy żołądkowo-jelitowe czy zwiększone ryzyko kamieni nerkowych.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐ (2/10)