Nadciśnienie tętnicze, określane jako “cichy zabójca”, dotyka miliony Polaków i może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak udar czy zawał serca. Choć nadmierne spożycie soli jest kluczowym czynnikiem ryzyka, badania wskazują, że równie ważne jest zrównoważenie diety przez zwiększenie spożycia potasu, który w połączeniu z redukcją sodu, skuteczniej wpływa na ciśnienie krwi. Zaleca się spożywanie potasu z naturalnych źródeł, takich jak rośliny strączkowe, orzechy, warzywa, owoce, ryby i produkty zbożowe.
Źródło: Polsat News
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)