Pilates Reformer zyskuje na popularności, zwłaszcza wśród młodego pokolenia, kusząc obietnicami spektakularnych efektów zdrowotnych prezentowanych w mediach społecznościowych. Choć metoda ma swoje korzenie w rehabilitacji i wykorzystuje maszyny do treningu oporowego, dostępne badania naukowe, choć sugerują pewne korzyści w zakresie mobilności, równowagi i siły mięśniowej, w większości nie wykazują statystycznie istotnych różnic w porównaniu do tradycyjnego pilatesu czy ogólnych treningów kondycyjnych, zwłaszcza przy porównaniu do ćwiczeń o udowodnionej skuteczności. Jest to więc metoda wspierająca zdrowy styl życia, ale nie zastępuje terapii opartych na solidnych dowodach naukowych.
Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐ (3/10)