Metabolizm

Regularna aktywność fizyczna, choć może nie być potężnym narzędziem do szybkiej utraty wagi, odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu ponownemu przybieraniu na wadze po osiągnięciu celu. Ćwiczenia pomagają zachować masę mięśniową, wspierają metabolizm, poprawiają spalanie tłuszczu oraz regulują apetyt i poziom cukru we krwi, ułatwiając tym samym długoterminowe utrzymanie osiągniętej wagi. Poza tym, aktywność fizyczna przynosi liczne korzyści zdrowotne, takie jak lepszy cholesterol, niższy stan zapalny i poprawa wrażliwości na insulinę, niezależnie od wpływu na masę ciała.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Naukowcy odkryli, że hormon GDF15, znany dotychczas z hamowania apetytu i wspomagania odchudzania, posiada zaskakującą dodatkową funkcję: ochronę wątroby przed stanem zapalnym i bliznowaceniem. GDF15 aktywuje nowy szlak sygnalizacyjny mózg-wątroba, który wyzwala uwalnianie glukokortykoidów, redukujących aktywność immunologiczną w wątrobie. Odkrycie to otwiera nowe możliwości terapeutyczne w leczeniu zaawansowanej stłuszczeniowej choroby wątroby, sugerując, że terapie mogą celować bezpośrednio w stan zapalny wątroby, niezależnie od utraty wagi.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Badanie z Finlandii sugeruje, że regularne picie kawy wiąże się z niższą zawartością tkanki tłuszczowej, większą masą mięśniową oraz zdrowszymi wskaźnikami metabolicznymi, nawet przy podobnym BMI. Wyższe spożycie kawy było również powiązane z niższymi poziomami niektórych aminokwasów związanych z insulinoopornością i ryzykiem cukrzycy typu 2, a także odrębnymi profilami hormonalnymi u mężczyzn i kobiet.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐ (4/10)

Regularne spożywanie soku pomarańczowego może mieć znaczący wpływ na organizm, wpływając na tysiące genów związanych z zapaleniem, ciśnieniem krwi, metabolizmem i kontrolą poziomu cukru we krwi, a także poprawiając profil cholesterolu i zdrowie naczyń krwionośnych. Naukowcy podejrzewają, że za te efekty odpowiadają naturalne związki cytrusowe, takie jak hesperydyna, a nawet mikrobiom jelitowy może czerpać korzyści.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Naukowcy z Uniwersytetu McMaster zidentyfikowali odpowiedź immunologiczną, która może tłumaczyć bóle mięśni, osłabienie i nietolerancję wysiłku u niektórych pacjentów przyjmujących statyny. Odkrycie to, opublikowane w “Science Advances”, wskazuje na nieznaną dotąd interakcję między układem odpornościowym a metabolizmem komórek mięśniowych, co może prowadzić do opracowania metod zapobiegania tym skutkom ubocznym bez ograniczania korzystnego działania statyn na układ krążenia.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Naukowcy odkryli, że uszkodzone komórki tłuszczowe mogą ulegać zapaleniu, tracić zdolność do magazynowania lipidów, a w końcu zanikać, co zakłóca metabolizm organizmu. Wyniki badań wskazują, że cukrzyca może być spowodowana nie tylko nadmiarem tkanki tłuszczowej, ale również utratą zdrowej tkanki tłuszczowej, której organizm potrzebuje. Odkrycie to podkreśla znaczenie zdrowej tkanki tłuszczowej dla utrzymania prawidłowego metabolizmu i może wskazywać na nowe cele terapeutyczne w leczeniu chorób metabolicznych.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley zidentyfikowali obwód neuronalny w mózgu, który wyjaśnia, dlaczego sen głęboki jest kluczowy dla uwalniania hormonu wzrostu, zdrowego metabolizmu i funkcji mózgowych. Odkryty system sprężenia zwrotnego reguluje równowagę między snem a czuwaniem, co ma potencjalne zastosowanie w leczeniu zaburzeń snu, chorób metabolicznych i neurodegeneracyjnych.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9/10)

Naukowcy z Instytutu Naukowego Weizmanna zidentyfikowali białko MTCH2, nazwane „Mitch”, które odgrywa kluczową rolę w metabolizmie i magazynowaniu tłuszczu. Wyłączenie tego białka w ludzkich komórkach znacząco zwiększa spalanie tłuszczów i węglowodanów, podnosi zużycie energii oraz utrudnia rozwój nowych komórek tłuszczowych, co otwiera drogę do nowych terapii otyłości, potencjalnie bez utraty masy mięśniowej.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Nowe badania na myszach sugerują, że związki konopi, zwłaszcza niepsychoaktywne, mogą regulować metabolizm poprzez poprawę komunikacji między komórkami tłuszczowymi a trzustką, potencjalnie prowadząc do opracowania terapii zaburzeń metabolicznych bez efektów psychoaktywnych. Badania wykazały, że ekstrakty z całej rośliny konopi, w porównaniu do samego THC, skuteczniej przywracają równowagę cukrową i poprawiają komunikację ‘osi adipoinsularnej’, co może wyjaśniać niższy wskaźnik otyłości i cukrzycy typu 2 u regularnych użytkowników, chociaż potrzebne są dalsze badania.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Badania sugerują, że wyższy poziom kofeiny we krwi, związany z wolniejszym metabolizmem genetycznym, może wiązać się z mniejszą ilością tkanki tłuszczowej i niższym ryzykiem cukrzycy typu 2. Kofeina nasila termogenezę i przyspiesza spalanie tłuszczów, a także może sprzyjać wzrostowi masy mięśniowej, zwłaszcza u młodszych kobiet.

Źródło: Polsat News
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)