Długoterminowe, 47-letnie szwedzkie badanie Karolinska Institutet ujawniło, że szczytowa forma fizyczna i siła mięśniowa osiągane są zazwyczaj między 26 a 36 rokiem życia, po czym zaczynają stopniowo spadać, nawet u osób regularnie ćwiczących. Spadek ten przyspiesza z wiekiem, ale regularna aktywność fizyczna podjęta w dorosłości może nadal znacząco poprawić wydolność i spowolnić proces starzenia się organizmu, potwierdzając, że nigdy nie jest za późno na poprawę kondycji.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)