Badanie FORTIFY Bones wykazało, że trening oporowy o wysokiej intensywności może nieznacznie zwiększyć gęstość mineralną kości (BMD) kręgosłupa lędźwiowego u osób starszych w ciągu roku, podczas gdy trening o umiarkowanej intensywności nie przyniósł żadnych zmian. Badanie potwierdziło również bezpieczeństwo interwencji, choć nie zaobserwowano poprawy BMD w obrębie bioder.
Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)