Dieta Śródziemnomorska

Profesor Stephan C. Bischoff podkreśla, że badania nad mikrobiomem jelitowym, mimo dekad badań, wciąż nie weszły do praktyki klinicznej, a nadzieje pokładane w probiotykach są kwestionowane. Zamiast skupiać się na konkretnych bakteriach, naukowcy powinni koncentrować się na funkcjach, by lepiej oceniać czynniki naturalne i terapeutyczne. Współczesne podejścia, takie jak dieta śródziemnomorska, Restore Diet i African Heritage Diet, a także fermentowane produkty i dieta bogata w błonnik, wykazują obiecujące efekty w przywracaniu zdrowia jelit i zwalczaniu chorób przewlekłych, choć wymagają dalszych badań.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Badanie wykazało, że zmodyfikowana dieta śródziemnomorska połączona z ćwiczeniami fizycznymi i wsparciem w utracie wagi znacząco, o 31%, zredukowała ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Uczestnicy wprowadzający te zmiany stylu życia odnotowali również większą utratę wagi i zmniejszenie obwodu talii w porównaniu do grupy stosującej tradycyjną dietę śródziemnomorską.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Najnowsze badania wskazują na kluczową rolę mikrobiomu jelitowego w zdrowiu mózgu, potwierdzając, że jego odpowiednia modulacja, poprzez dietę, probiotyki czy nawet przeszczepy kałowe, może spowalniać pogorszenie funkcji poznawczych, szczególnie u osób starszych, co podkreśla znaczenie osi jelitowo-mózgowej.

Źródło: Polsat News
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Badanie hiszpańskie sugeruje, że większa zgodność z dietą śródziemnomorską wiąże się ze znaczną redukcją ryzyka astmy o późnym początku u dorosłych. Analiza wykazała, że spożycie owoców, orzechów i ryb miało najsilniejsze odwrotne powiązanie, a eksperci podkreślają, że choć nie jest to dowód przyczynowości, dieta ta może wspierać ogólne zdrowie układu oddechowego poprzez działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐ (4/10)