Regularne wybieranie schodów zamiast windy może znacząco poprawić zdrowie serca i wydłużyć życie, jak wykazała analiza blisko 1900 badań obejmujących ponad 480 000 osób. U osób często wchodzących po schodach ryzyko śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych było o 39% niższe, a ogólne ryzyko zgonu o 24% niższe w porównaniu do osób rzadziej wybierających tę aktywność. Dodatkowo, regularne wchodzenie po schodach wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem zawału serca, udaru i niewydolności serca, stanowiąc praktyczny i dostępny sposób na zwiększenie aktywności fizycznej.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)