Artykuł z Medscape podkreśla, że trening cardio i siłowy są równie ważne dla zdrowia, a popularne przekonanie o negatywnym wpływie jednego na drugie jest w dużej mierze przesadzone. Kluczem jest znalezienie równowagi, co można osiągnąć poprzez różne metody, od podziału 50-50, przez zwiększenie intensywności cardio, po stosowanie obwodów siłowych, a ostateczny ‘złoty środek’ zależy od indywidualnych celów i predyspozycji.
Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)