Zachorowania na raka wśród młodych dorosłych rosną mimo poprawy stylu życia. Naukowcy szukają przyczyn, nadwaga to nie wszystko.
W Anglii obserwuje się niepokojący wzrost zachorowań na niektóre nowotwory wśród osób poniżej 50. roku życia, podczas gdy czynniki ryzyka, takie jak palenie papierosów czy jakość diety, generalnie się poprawiają. Nadwaga wyjaśnia tylko część tego zjawiska, zmuszając naukowców do poszukiwania innych przyczyn, potencjalnie związanych ze zmianami w mikrobiomie jelitowym czy ekspozycjami wczesnodziecięcymi.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)
Dieta MIND może spowolnić starzenie mózgu o 2,5 roku, redukując kurczenie się i utratę tkanki mózgowej. Dowiedz się więcej o jej wpływie na zdrowie.
Dieta MIND, łącząca elementy diety śródziemnomorskiej z planem żywieniowym obniżającym ciśnienie krwi, może znacząco spowolnić procesy starzenia się mózgu, zmniejszając jego kurczenie się i utratę tkanki mózgowej. Osoby ściślej przestrzegające tej diety wykazały znacznie wolniejszą utratę istoty szarej, co odpowiada około 2,5 roku opóźnienia w starzeniu się mózgu, a spożycie jagód i drobiu wiązało się ze zdrowszymi zmianami w mózgu, podczas gdy słodycze i smażone jedzenie sprzyjały większej utracie tkanki.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)
Przegląd 153 tys. osób: wapń i witamina D mają znikome korzyści w zapobieganiu złamaniom i upadkom u seniorów. Warto rozważyć ćwiczenia.
Przełomowa analiza 69 badań z udziałem ponad 153 tys. dorosłych wykazała, że suplementy wapnia i witaminy D, przyjmowane osobno lub razem, mają niewielki lub żaden znaczący wpływ na zapobieganie złamaniom i upadkom u większości osób starszych, kwestionując rutynowe zalecenia w tym zakresie i wskazując na ćwiczenia równoważne i oporowe jako bardziej skuteczne strategie profilaktyki.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)
Niski poziom witaminy D u pacjentek po mastektomii wiąże się z silniejszym bólem i większym zapotrzebowaniem na leki opioidowe, wynika z badania.
Badanie przeprowadzone na 184 pacjentkach po mastektomii wykazało, że niski poziom witaminy D może znacząco zwiększyć odczuwany ból po operacji i potrzebę stosowania silniejszych leków przeciwbólowych, takich jak tramadol, a także nasilić nudności pooperacyjne. Chociaż związek ten nie dowodzi bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego, sugeruje potencjalne korzyści z suplementacji witaminy D przed operacją u pacjentek z rakiem piersi.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)
Badanie wskazuje, że długotrwałe stosowanie Cialis (tadalafil) może zwiększać ryzyko jaskry i nadciśnienia ocznego u mężczyzn. Zaleca się monitorowanie wzroku.
Duże badanie na blisko 74 000 mężczyzn sugeruje, że długotrwałe stosowanie tadalafilu, znanego jako Cialis, może wiązać się z podwyższonym ryzykiem rozwoju jaskry i innych problemów z ciśnieniem w oku. Mężczyźni, którym przepisano lek na objawy ze strony układu moczowego spowodowane powiększoną prostatą, byli o 22% bardziej narażeni na rozwój jaskry, o 32% na nadciśnienie oczne i o 33% na diagnozę jaskry pierwotnej otwartego kąta lub rozpoczęcie leczenia jaskry w ciągu pięciu lat. Badacze zalecają bliższe monitorowanie stanu zdrowia oczu u pacjentów przyjmujących tadalafil długoterminowo, zwłaszcza u osób z istniejącymi czynnikami ryzyka.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)
Popularny konserwant żywności, azotan sodu, powiązany ze wzrostem samobójstw wśród młodych Brytyjczyków. Pilne wezwania do ograniczenia dostępu i walki z dezinformacją online.
Popularny konserwant żywności, azotan sodu, został powiązany z niepokojącym wzrostem liczby samobójstw w Wielkiej Brytanii, szczególnie wśród młodych osób i mężczyzn. Badania wskazują na potrzebę pilnych ograniczeń w dostępie do tej substancji i ograniczania szkodliwych informacji online, a także rozważenie dostępności antidotum w karetkach.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)
Miliardy biorą wapń i witaminę D dla mocniejszych kości. Wielka analiza w BMJ Group pokazuje niewielkie korzyści, podważając dotychczasowe zalecenia.
Obszerna analiza ponad 150 000 osób wykazała, że suplementy wapnia i witaminy D, podawane osobno lub razem, przynoszą niewielkie lub żadne znaczące korzyści w zapobieganiu złamaniom i upadkom u większości osób starszych. Wyniki te skłaniają do ponownego przemyślenia obecnych zaleceń medycznych i sugerują skupienie się na sprawdzonych strategiach profilaktyki upadków, takich jak ćwiczenia równowagi i programy indywidualnej prewencji.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)
Badanie BMJ: frytki, a nie ziemniaki, mogą zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2 o 20%. Zastąpienie ich pełnoziarnistymi produktami obniża ryzyko.
Nowe badanie opublikowane w The BMJ sugeruje, że frytki, a nie ziemniaki jako całość, mogą zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Spożywanie trzech porcji frytek tygodniowo wiązało się z 20% wyższym ryzykiem, podczas gdy ziemniaki przygotowane inaczej (gotowane, pieczone, puree) nie wykazywały istotnego wpływu. Zastąpienie ziemniaków pełnoziarnistymi produktami obniżało ryzyko, a białym ryżem – podwyższało.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)
Sok z guawy może być skutecznym i tanim sposobem na poprawę wchłaniania żelaza i walkę z anemią, zwłaszcza u kobiet i nastolatek.
Naukowcy sugerują, że sok z guawy, bogaty w witaminę C, może znacząco poprawić wchłanianie żelaza przez organizm, co jest kluczowe w walce z anemią. Przegląd 17 badań wykazał, że kobiety i nastolatki spożywające sok z guawy, zwłaszcza w połączeniu z suplementami żelaza, odnotowały wzrost poziomu hemoglobiny, co czyni go potencjalnym, tanim narzędziem do zwalczania anemii w regionach o szerokim występowaniu tej choroby.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)
Spożywanie fasoli i soi może obniżyć ryzyko nadciśnienia o prawie 30%. Badanie BMJ wskazuje na korzyści diety bogatej w rośliny strączkowe.
Badanie opublikowane w BMJ Nutrition Prevention & Health sugeruje, że spożywanie większej ilości roślin strączkowych i soi może znacząco obniżyć ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego. Osoby z najwyższym spożyciem roślin strączkowych miały o 16% niższe ryzyko, a spożywające najwięcej produktów sojowych o 19% niższe. Optymalne korzyści osiągano przy około 170 gramach roślin strączkowych dziennie lub 60-80 gramach produktów sojowych, co może redukować ryzyko odpowiednio do około 30% i 28-29%, dzięki zawartości potasu, magnezu, błonnika i izoflawonów.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)
Wegovy może zwiększać ryzyko "udaru oka" grożącego ślepotą. Badanie analizuje dane FDA, porównując ryzyko z Ozempic.
Nowa analiza danych FDA wykazała najsilniejsze dotychczasowe powiązanie leku Wegovy z rzadkim “udarem oka”, znanym jako niedokrwienna neuropatia nerwu wzrokowego (ION), która może prowadzić do nagłej utraty wzroku. Ryzyko sygnału dla Wegovy było prawie pięć razy silniejsze niż dla Ozempic, mimo że oba zawierają semaglutyd, co budzi obawy o bezpieczeństwo przy rosnącym zastosowaniu leków z grupy GLP-1.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)
Najnowsze badania wskazują, że ćwiczenia aerobowe (chodzenie, rower, pływanie) są najskuteczniejsze w walce z bólem stawów kolanowych.
Nowa analiza 217 badań klinicznych opublikowana w The BMJ wykazała, że ćwiczenia aerobowe, takie jak chodzenie, jazda na rowerze i pływanie, są najskuteczniejszym i najbezpieczniejszym sposobem łagodzenia bólu oraz poprawy funkcjonowania u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych. Choć inne formy aktywności, jak trening siłowy czy ćwiczenia umysłowo-cielesne, również przynoszą korzyści, powinny być stosowane jako uzupełnienie ćwiczeń aerobowych.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)
Urozmaicenie rutyny ćwiczeń, a nie tylko ich zwiększanie, może przedłużyć życie. Badania potwierdzają korzyści płynące z różnorodności aktywności fizycznej.
Badania wskazują, że kluczem do dłuższego życia nie jest tylko zwiększenie ilości ćwiczeń, ale przede wszystkim urozmaicenie wykonywanych aktywności fizycznych. Regularne angażowanie się w różnorodne formy ruchu, a nie tylko powtarzanie tych samych ćwiczeń, znacząco obniża ryzyko śmierci, nawet jeśli łączna objętość treningu pozostaje taka sama, sugerując istnienie optymalnego „złotego środka” aktywności.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)