Nowa analiza American Heart Association sugeruje, że codzienne spożycie do 400 mg kofeiny, co odpowiada około trzem do pięciu filiżankom kawy, jest generalnie bezpieczne dla większości dorosłych i może być związane z niższym ryzykiem chorób serca, udaru i cukrzycy typu 2. Jednakże, skoncentrowane źródła kofeiny, takie jak napoje energetyczne, mogą znacząco podnosić ciśnienie krwi i wywoływać arytmie serca, dlatego powinny być unikane. Badania wskazują również, że sposób przygotowania kawy, np. filtrowana vs. niefiltrowana, może wpływać na poziom cholesterolu, a dodawanie cukru czy mleka może osłabiać potencjalne korzyści zdrowotne. Podkreśla się potrzebę dalszych badań nad wpływem różnych źródeł kofeiny na zdrowie serca.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)