19 lat badań na 20 tys. osób pokazuje, że siedzący tryb życia i bierna aktywność umysłowa zwiększają ryzyko demencji. Poznaj kluczowe wnioski.
Badania przeprowadzone na 20 tys. osób przez 19 lat wykazały, że połączenie długotrwałego siedzenia z bierną aktywnością umysłową, taką jak oglądanie telewizji, znacząco zwiększa ryzyko demencji. Aktywność umysłowa, nawet w pozycji siedzącej (np. czytanie, rozwiązywanie zagadek), zmniejsza to ryzyko o 7%, a połączenie jej z aktywnością fizyczną aż o 11% na godzinę.
Źródło: Polsat News
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)
Całożyciowa aktywność umysłowa, jak czytanie czy nauka, może zmniejszyć ryzyko Alzheimera o 38% i opóźnić wystąpienie objawów o lata. Odkryj, jak dbać o zdrowie mózgu.
Badanie opublikowane w “Neurology” sugeruje, że całokontowe zaangażowanie w stymulujące umysł aktywności, takie jak czytanie, pisanie czy nauka nowych języków, może znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera i spowolnić pogorszenie funkcji poznawczych. Osoby z najwyższym poziomem wzbogacenia poznawczego doświadczały objawów choroby o kilka lat później w porównaniu do osób o najniższym poziomie stymulacji umysłowej, co podkreśla znaczenie długoterminowego dbania o zdrowie mózgu.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)