Nowa analiza 217 badań klinicznych opublikowana w The BMJ wykazała, że ćwiczenia aerobowe, takie jak chodzenie, jazda na rowerze i pływanie, są najskuteczniejszym i najbezpieczniejszym sposobem łagodzenia bólu oraz poprawy funkcjonowania u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych. Choć inne formy aktywności, jak trening siłowy czy ćwiczenia umysłowo-cielesne, również przynoszą korzyści, powinny być stosowane jako uzupełnienie ćwiczeń aerobowych.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)