Spotify integruje ćwiczenia z przewodnikiem od Peloton w swojej aplikacji, oferując nowe treści fitness dla subskrybentów Premium. Dowiedz się więcej!
Spotify rozszerza swoją ofertę poza muzykę i podcasty, wprowadzając do aplikacji sekcję “Fitness”. Platforma nawiązała współpracę z Peloton, udostępniając subskrybentom Premium ponad 1400 sesji treningowych z różnych dziedzin, takich jak joga czy trening siłowy, które nie wymagają specjalistycznego sprzętu i są dostępne na wielu urządzeniach.
Źródło: The Verge
Kategoria: Technologia
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)
Urozmaicenie rutyny ćwiczeń, a nie tylko ich zwiększanie, może przedłużyć życie. Badania potwierdzają korzyści płynące z różnorodności aktywności fizycznej.
Badania wskazują, że kluczem do dłuższego życia nie jest tylko zwiększenie ilości ćwiczeń, ale przede wszystkim urozmaicenie wykonywanych aktywności fizycznych. Regularne angażowanie się w różnorodne formy ruchu, a nie tylko powtarzanie tych samych ćwiczeń, znacząco obniża ryzyko śmierci, nawet jeśli łączna objętość treningu pozostaje taka sama, sugerując istnienie optymalnego „złotego środka” aktywności.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)