Trend “sleepmaxxing” zyskuje na popularności w mediach społecznościowych, promując maksymalizację snu za pomocą rutyn, urządzeń i suplementów. Choć zdrowy sen jest kluczowy, nadmierne skupienie na jego perfekcji może prowadzić do niepokoju i odwrotnych skutków, co potwierdzają eksperci wskazując na brak dowodów dla niektórych metod, takich jak oklejanie ust, oraz na zjawisko ortosomnii spowodowane nadmiernym śledzeniem parametrów snu za pomocą gadżetów.
Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐ (4/10)