Artykuł porusza problem cyfrowego zmęczenia oczu (DES), objawiającego się suchością, swędzeniem, łzawieniem i zamglonym widzeniem, często wynikającego z wielogodzinnego wpatrywania się w ekrany. W odpowiedzi na to, proponowana jest zasada 20-20-20, polegająca na co 20 minutach oderwania wzroku od ekranu i skupienia go na obiekcie oddalonym o 20 stóp przez 20 sekund, co pozwala rozluźnić mięśnie rzęskowe. Dodatkowo, zaleca się odpowiednie nawilżenie oczu, właściwe ustawienie ekranu oraz przestrzeganie przez dzieci zasady 20-20-20 z dodatkiem dwóch godzin zabawy na świeżym powietrzu, co potwierdzają badania dotyczące zmniejszenia ryzyka krótkowzroczności.
Źródło: Polsat News
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐ (4/10)