Badanie przeprowadzone wśród studentów Uniwersytetu w Mediolanie wykazało, że większa proporcja dnia spędzona na umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej (MVPA) wiązała się z niższymi wskaźnikami objawów depresyjnych i lepszym samoocenionym zdrowiem (SRH), podczas gdy zachowania siedzące (SB) miały odwrotny skutek. Przestawienie 15 minut aktywności siedzącej na MVPA znacząco obniżyło wyniki w kwestionariuszu PHQ-9, poprawiło SRH, choć wpłynęło nieznacznie na wskaźniki zaburzeń odżywiania.
Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/10)