Naukowcy z Australii odkryli, że z wiekiem ciało poświęca efektywność chodu na rzecz stabilności. Starsze osoby usztywniają staw skokowy bardziej podczas każdego kroku, co może zapobiegać upadkom, ale zmusza mięśnie do cięższej pracy przy mniejszym postępie. Prowadzi to do krótszych kroków, wolniejszego chodu i szybszego męczenia się. Ćwiczenia równowagi, koordynacji i wzmacniania dolnych partii nóg mogą pomóc w utrzymaniu mobilności.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)