Badanie Uniwersytetu w Hongkongu wykazało, że zaledwie 75 minut energicznego spaceru interwałowego raz w tygodniu może być równie skuteczne w redukcji tkanki tłuszczowej, zmniejszeniu obwodu talii i poprawie kondycji sercowo-naczyniowej, co taki sam trening rozłożony na trzy dni. Jest to praktyczna alternatywa dla osób z centralnym typem otyłości, które mają trudności z regularnymi ćwiczeniami.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)