Badanie przeprowadzone przez naukowców z Columbia University wykazało, że dorośli z podwyższonym ryzykiem kardiometabolicznym, którzy spali o około 80 minut krócej każdej nocy przez 6 tygodni, przybierali na wadze średnio 0,45 kg i mieli większy obwód talii o 0,52 cm. Badanie podkreśla znaczenie odpowiedniej ilości snu dla utrzymania prawidłowej wagi i zapobiegania otyłości.
Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)