Badanie Northwestern Medicine sugeruje, że dopasowanie pór posiłków do cyklu snu i czuwania może poprawić zdrowie sercowo-metaboliczne, szczególnie u osób w średnim i starszym wieku. Zsynchronizowanie rytmu dobowego poprzez ograniczone czasowo jedzenie i wydłużony post nocny może regulować procesy fizjologiczne, takie jak lipoliza i wydzielanie insuliny, co jest kluczowe dla kontroli poziomu cukru we krwi i ciśnienia.
Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)